¿Conoces el efecto positivo de los frutos secos para nuestro cerebro?

“SOMOS LO QUE COMEMOS”. Básicamente, lo que señala esta frase, es la relación estrecha que hay, entre lo que ingerimos y nuestra salud integral. La composición de la mayoría de los alimentos que encontramos en los supermercados, es rica en grasas Trans, entre otros elementos que son perjudiciales para el organismo. Una de las áreas afectadas a consecuencia de lo que comemos, es nuestro cerebro, donde disminuye nuestra capacidad cognitiva, como resultado de esos ingredientes, que normalmente son los más “atractivos” para nuestro paladar, como por ejemplo el azúcar, entre otros.

Entonces, partiendo del efecto nocivo de una mala alimentación para nuestra salud mental, se podría decir, que es de suma importancia tomar esto en consideración, sobre todo, cuando se trata de una persona que presenta la enfermedad de Alzheimer, la cual, de por sí, ya conlleva a un deterioro de la funcionalidad mental.

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¿Conoces los beneficios del Mindfulness para ayudar a las personas con Alzheimer?

En la actualidad, el estilo de vida de las personas ha cambiado considerablemente. Se puede decir, que todo gira alrededor de nuestro trabajo y los “quehaceres” diarios, convirtiéndonos en “autómatas”, y olvidando la importancia de vivir el momento presente de una manera más reflexiva.

No es un secreto que, con el paso del tiempo, cada vez son más las personas que sufren de estrés, lo que puede atribuirse al apego que hemos desarrollado hacia una rutina, que amenaza, además, con desencadenar un sinfín de enfermedades perjudiciales para nuestra salud.

Por esta razón, se ha ido implementando una estrategia llamada Mindfulness, también conocida como “atención plena”, “presencia plena”, etc., y que propone “prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación”.

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¿Conoces los beneficios de la cúrcuma como coadyuvante para el Alzheimer?

Cuando de comida se trata, es importante saber reconocer cuáles son los alimentos beneficiosos para nuestro organismo, e incluirlos en nuestra dieta diaria.

Odile Fernández, médico y escritora de 3 libros sobre dieta anticáncer, partiendo de su propia experiencia con la enfermedad y su trayectoria profesional, confirma que la alimentación puede influir de manera positiva o negativa en nuestra salud. La especialista planificó una dieta basándose en argumentos científicos, y de la mano con su tratamiento farmacológico, se evidenció una gran mejoría.

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