En el post de hoy vamos a hablar de nuestro principal enemigo, el ESTR\u00c9S. \u00bfCu\u00e1ntos de nosotros vivimos el d\u00eda a d\u00eda, bajo un r\u00e9gimen lleno de tensiones y angustias?. Te sorprender\u00eda ver la cantidad de respuestas afirmativas que obtendr\u00edas. En la actualidad, cada vez es mayor la presi\u00f3n que recae sobre nuestros hombros, es una sociedad \u201cworkaholic\u201d. Donde todo gira alrededor del trabajo, y nuestra salud f\u00edsica y mental pas\u00f3 a segundo plano.<\/p>\n
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El estr\u00e9s es tan perjudicial para nuestra salud, que incluso se considera un factor de riesgo para el desarrollo del Alzheimer. De hecho, seg\u00fan un estudio realizado por el Centro de Investigaci\u00f3n M\u00e9dica Aplicada (CIMA).<\/a> El estar sometido a situaciones de estr\u00e9s constantes, aumenta la propensi\u00f3n a sufrir esta enfermedad, sobre todo en las personas con predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a la misma.<\/p>\n Por tanto es de suma importancia que tomemos \u201ccartas\u201d en el asunto. La pregunta es \u00bfQu\u00e9 hacer para evitar o reducir el estr\u00e9s?. La respuesta m\u00e1s sencilla ser\u00eda \u201ctrabaja menos\u201d, pero como ambos sabemos que eso alterar\u00eda nuestra rutina diaria. La manera m\u00e1s viable y conveniente para todos, ser\u00eda realizar actividades como el Mindfulness<\/a>, yoga, o inclusive hacernos masajes anti-estr\u00e9s. Para este \u00faltimo, te recomiendo el libro MASAJE ANTI-ESTR\u00c9S de Gordon Inkeles.<\/p>\n Otra alternativa para reducir el estr\u00e9s es IMENTIA<\/a>, una Web\/App dirigida principalmente a los pacientes con Alzheimer, por presentar ejercicios de destreza mental destinados a estimular las diferentes capacidades cognitivas, pero por ser una plataforma interactiva, tambi\u00e9n podr\u00eda ser de gran utilidad para disminuir los niveles de ansiedad o angustia de cualquier persona (IMENTIA Family<\/a>).<\/p>\nIMENTIA<\/h4>\n