{"id":2478,"date":"2023-05-01T12:57:27","date_gmt":"2023-05-01T11:57:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/?p=2478"},"modified":"2023-05-15T09:10:18","modified_gmt":"2023-05-15T08:10:18","slug":"dietas-para-la-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/dietas-para-la-memoria\/","title":{"rendered":"Las 2 dietas en Espa\u00f1a que ayudan a retrasar el alzh\u00e9imer y protegen la memoria"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2478\" class=\"elementor elementor-2478\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0b2a2a9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0b2a2a9\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7fe80d6\" data-id=\"7fe80d6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce2b623 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce2b623\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El alzh\u00e9imer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta principalmente a personas mayores de 65 a\u00f1os. Esta patolog\u00eda se caracteriza por la p\u00e9rdida progresiva de la memoria y otras funciones cognitivas, como la capacidad de hablar y realizar tareas cotidianas. La buena noticia es que hay dos dietas en Espa\u00f1a que pueden ayudar a retrasar el alzh\u00e9imer y proteger el cerebro y la memoria: la dieta mediterr\u00e1nea y la dieta MIND.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>La dieta mediterr\u00e1nea<\/strong> es una de las m\u00e1s estudiadas en todo el mundo y se ha demostrado que tiene numerosos beneficios para la salud, incluyendo la reducci\u00f3n del riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de c\u00e1ncer. Adem\u00e1s, varios estudios han sugerido que la dieta mediterr\u00e1nea puede ayudar a prevenir el alzh\u00e9imer y retrasar su progresi\u00f3n en personas que ya lo padecen.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Se caracteriza por ser rica en alimentos como frutas, verduras, legumbres, pescado, aceite de oliva, frutos secos y cereales integrales. Tambi\u00e9n se consume una cantidad moderada de vino tinto durante las comidas. Se recomienda evitar los alimentos procesados, los alimentos fritos y las carnes rojas.<\/span><p>\u00a0<\/p><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Por otro lado,<strong> la dieta MIND<\/strong> es una versi\u00f3n modificada de la dieta mediterr\u00e1nea que se ha desarrollado espec\u00edficamente para prevenir el alzh\u00e9imer. La dieta MIND se centra en alimentos que se ha demostrado que son beneficiosos para el cerebro, como verduras de hojas verdes, vayas, frutos secos, frijoles, granos enteros, pescado, aves y vino tinto en cantidades moderadas. La dieta MIND tambi\u00e9n se enfoca en reducir el consumo de alimentos poco saludables, como la carne roja, la mantequilla y la margarina, los quesos, los dulces y los alimentos procesados.<\/span><\/span><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Un estudio publicado en la revista m\u00e9dica \u00abAlzheimer&#8217;s &amp; Dementia\u00bb en 2015 encontr\u00f3 que las personas que siguieron la dieta MIND ten\u00edan un riesgo un 53% menor de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en comparaci\u00f3n con las personas que no segu\u00edan la dieta. Otro estudio realizado en 2019 en la Universidad de Rush en Chicago, encontr\u00f3 que las personas que segu\u00edan la dieta MIND ten\u00edan una menor p\u00e9rdida de masa cerebral y una mejor funci\u00f3n cognitiva.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">En resumen, tanto la dieta mediterr\u00e1nea como la dieta MIND son excelentes opciones para proteger el cerebro y la memoria y retrasar la aparici\u00f3n del alzh\u00e9imer. <strong>Si deseas mejorar tu salud cognitiva y prevenir enfermedades como el alzh\u00e9imer, considera incorporar algunos de los principios de estas dietas en tu alimentaci\u00f3n diaria.<\/strong><\/span><\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-56a9ae1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"56a9ae1\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e189364\" data-id=\"e189364\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e3352b8 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e3352b8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"1024\" height=\"681\" src=\"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Este-es-el-signo-que-anuncian-que-vas-a-sufrir-alzheimer-1024x681.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2432\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Este-es-el-signo-que-anuncian-que-vas-a-sufrir-alzheimer-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Este-es-el-signo-que-anuncian-que-vas-a-sufrir-alzheimer-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Este-es-el-signo-que-anuncian-que-vas-a-sufrir-alzheimer-768x511.jpg 768w, https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Este-es-el-signo-que-anuncian-que-vas-a-sufrir-alzheimer-1536x1022.jpg 1536w, https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Este-es-el-signo-que-anuncian-que-vas-a-sufrir-alzheimer-2048x1363.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-743192a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"743192a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cb133ce\" data-id=\"cb133ce\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff22109 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ff22109\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>En\u00a0<a href=\"https:\/\/www.imentia.com\/\"><strong>IMENTIA<\/strong><\/a>\u00a0apoyamos en combatir los estigmas en este campo y ofrecer la mejor app de atenci\u00f3n hol\u00edstica a las personas que viven y conviven con alzh\u00e9imer, creando una red de contacto que alcance no solo al paciente, sino tambi\u00e9n a su familia y entorno m\u00e1s cercano.<\/p><p>Creamos terapias alternativas con numerosas actividades que son f\u00e1ciles de incorporar a la vida privada y contribuyen a la salud del cerebro. Obteniendo as\u00ed resultados positivos para ayudar a mejorar la calidad de vida de los pacientes con Alzheimer mediante una Web\/App que presenta dos versiones.<b>\u00a0<br \/><\/b><\/p><p><strong>IMENTIA Family<\/strong>\u00a0la versi\u00f3n dom\u00e9stica para estimular las diferentes capacidades cognitivas, a trav\u00e9s de actividades de destreza mental. Dirigidas tanto a las personas afectadas, como a sus familiares y amigos.<\/p><p><strong>IMENTIA Pro<\/strong>\u00a0una plataforma para los especialistas, donde podr\u00e1n evaluar directamente a sus pacientes mediante esta aplicaci\u00f3n, adem\u00e1s de indicar los ejercicios de forma individual, de acuerdo a la fase de la enfermedad, y determinar su progreso durante todo el proceso.<\/p><p>Su Objetivo es ser una herramienta de estimulaci\u00f3n cognitiva, donde los familiares y amigos de los pacientes con Alzheimer, tambi\u00e9n pueden participar en el proceso, basada en actividades de destreza mental.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un estudio publicado en la revista m\u00e9dica \u00abAlzheimer&#8217;s &#038; Dementia\u00bb en 2015 encontr\u00f3 que las personas que siguieron la dieta MIND ten\u00edan un riesgo un 53% menor de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en comparaci\u00f3n con las personas que no segu\u00edan la dieta. Otro estudio realizado en 2019 en la Universidad de Rush en Chicago, encontr\u00f3 que las personas que segu\u00edan la dieta MIND ten\u00edan una menor p\u00e9rdida de masa cerebral y una mejor funci\u00f3n cognitiva.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2479,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,2,4],"tags":[10],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2478"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2478"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2483,"href":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2478\/revisions\/2483"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}