{"id":2192,"date":"2022-08-29T13:04:16","date_gmt":"2022-08-29T12:04:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/?p=2192"},"modified":"2022-08-29T13:43:59","modified_gmt":"2022-08-29T12:43:59","slug":"ejercicios-para-prevenir-el-deterioro-cognitivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/ejercicios-para-prevenir-el-deterioro-cognitivo\/","title":{"rendered":"7 Ejercicios para el cerebro seg\u00fan la ciencia para prevenir el deterioro cognitivo"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2192\" class=\"elementor elementor-2192\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f35f419 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f35f419\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2abec6d\" data-id=\"2abec6d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-347ab37 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"347ab37\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>Espa\u00f1a sufren aproximadamente 800.000 personas de Alzheimer, as\u00ed lo afirma un meta an\u00e1lisis publicado en la revista Neurology de la Academia Americana de Neurolog\u00eda.<\/p><p>El meta an\u00e1lisis consisti\u00f3 en revisar el grado de eficacia para la prevenci\u00f3n del deterioro neurocognitivo demostrado por tres grupos de actividades, de tipo intelectual, f\u00edsico y social. Para ello se seleccionaron 38 estudios previos realizados por investigadores de todo el mundo. Involucraban a un total de 2 millones de participantes que no padec\u00edan demencia al comienzo del trabajo y fueron objeto de seguimiento durante al menos tres a\u00f1os.<\/p><p>\u00abLos estudios realizados hasta ahora han demostrado que hay varias actividades de tiempo libre que se asocian con numerosos beneficios para la salud, de la reducci\u00f3n del riesgo de c\u00e1ncer a la de la fibrilaci\u00f3n atrial. Y tambi\u00e9n est\u00e1n vinculadas a una percepci\u00f3n m\u00e1s positiva del bienestar personal por parte del individuo\u00bb, explica el Dr. Lin Lu, del Sexto Hospital Universitario de Pek\u00edn (China) y uno de los autores del estudio.<\/p><p>Las actividades intelectuales, en concreto, se relacionaron con la reducci\u00f3n m\u00e1s importante del riesgo neurodegenerativo, un 23%, identificando siete de ellas:<\/p><ul><li>Lectura o escritura creativa.<\/li><li>Ver series o pel\u00edculas.<\/li><li>Escuchar la radio.<\/li><li>Jugar a juegos.<\/li><li>Tocar un instrumento musical.<\/li><li>Usar el ordenador.<\/li><li>Realizar manualidades.<\/li><\/ul><p>En cuanto a las actividades f\u00edsicas, se relacionaron con un descenso del 17% de los casos de demencia. Entre los tipos de ejercicios saludables recomendados se apuntaron los paseos, el running, la nataci\u00f3n, el ciclismo, el uso de m\u00e1quinas de entrenamiento en el gimnasio, el deporte competitivo, el yoga y el baile.<\/p><p>Finalmente, las actividades sociales se definieron como aquellas que implicaban mantener lazos comunicativos con otras personas, y supon\u00edan la mengua m\u00e1s discreta de este riesgo, con solo un 7%. Se tratar\u00eda de la participaci\u00f3n en clases para adultos, en clubes sociales, en voluntariado, en congregaciones religiosas, y las visitas a familiares y amigos.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-69c23c8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"69c23c8\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9e5befd\" data-id=\"9e5befd\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20f01a7 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"20f01a7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/actividades-para-prevenir-el-deterioro-cognitivo-en-adultos-mayores-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2196\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/actividades-para-prevenir-el-deterioro-cognitivo-en-adultos-mayores-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/actividades-para-prevenir-el-deterioro-cognitivo-en-adultos-mayores-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/actividades-para-prevenir-el-deterioro-cognitivo-en-adultos-mayores-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/actividades-para-prevenir-el-deterioro-cognitivo-en-adultos-mayores-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.imentia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/actividades-para-prevenir-el-deterioro-cognitivo-en-adultos-mayores-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7eb87a1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7eb87a1\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a5f784f\" data-id=\"a5f784f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ca564ad elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ca564ad\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\"><em><strong><a href=\"https:\/\/www.imentia.com\/\">IMENTIA<\/a><br \/><\/strong><\/em><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Creamos terapias alternativas con numerosas actividades que son f\u00e1ciles de incorporar a la vida privada y contribuyen a la salud del cerebro. Obteniendo as\u00ed resultados positivos para ayudar a mejorar la calidad de vida de los pacientes con Alzheimer mediante una Web\/App que presenta dos versiones.<\/span><b>\u00a0<br \/><\/b><\/p><p><strong>IMENTIA Family<\/strong>\u00a0la versi\u00f3n dom\u00e9stica para estimular las diferentes capacidades cognitivas, a trav\u00e9s de actividades de destreza mental. Dirigidas tanto a las personas afectadas, como a sus familiares y amigos.<\/p><p><strong>IMENTIA Pro<\/strong>\u00a0una plataforma para los especialistas, donde podr\u00e1n evaluar directamente a sus pacientes mediante esta aplicaci\u00f3n, adem\u00e1s de indicar los ejercicios de forma individual, de acuerdo a la fase de la enfermedad, y determinar su progreso durante todo el proceso.<\/p><p>Su Objetivo es ser una herramienta de estimulaci\u00f3n cognitiva, donde los familiares y amigos de los pacientes con Alzheimer, tambi\u00e9n pueden participar en el proceso, basada en actividades de destreza mental.<\/p><p><b>\u00a0<\/b><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Espa\u00f1a sufren aproximadamente 800.000 personas de Alzheimer, as\u00ed lo afirma un meta an\u00e1lisis publicado en la revista Neurology de la Academia Americana de Neurolog\u00eda. 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