Un estudio en 700.000 personas confirma que practicar ejercicio previene el Alzheimer<\/p>\n\n\n\n
Hablamos de tratar de\u00a0ponerle freno al Alzheimer.\u00a0Y se puede: con los\u00a0h\u00e1bitos m\u00e1s sencillos.<\/p>\n\n\n\n
Ahora\u00a0sabemos que las personas que est\u00e1n en mejor forma f\u00edsica\u00a0tienen menos probabilidades de desarrollar Alzheimer. Seg\u00fan un\u00a0estudio<\/a> que se presentar\u00e1 en la 74.\u00aa reuni\u00f3n anual de la Academia Estadounidense de Neurolog\u00eda,\u00a0<\/strong>que se llevar\u00e1 a cabo de forma presencial en Seattle del 2 al 7 de abril de 2022 y virtualmente, a continuaci\u00f3n, del 24 al 26 del mismo mes.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan el autor del estudio\u00a0Edward Zamrini,\u00bbUn hallazgo emocionante de este estudio\u00a0es que a medida que mejoraba el estado f\u00edsico de las personas, disminu\u00eda su riesgo de enfermedad de Alzheimer; no era una propuesta de todo o nada\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Y a\u00f1ade: \u00abPara que las personas\u00a0puedan trabajar para hacer cambios y mejoras graduales en su estado f\u00edsico y, con suerte, eso se asociar\u00e1 con una disminuci\u00f3n relacionada en su riesgo de Alzheimer a\u00f1os despu\u00e9s\u00bb.<\/p>\n\n\n\n El estudio se realiz\u00f3 con\u00a0649.605 veteranos militares con una edad promedio de 61 a\u00f1os. Fueron seguidos durante nueve a\u00f1os. Al comienzo del estudio no ten\u00edan Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n Estudiaron la capacidad cardiorrespiratoria de los participantes.\u00a0Se trata de medir c\u00f3mo su cuerpo transporta ox\u00edgeno a los m\u00fasculos y c\u00f3mo sus m\u00fasculos pueden absorber ox\u00edgeno\u00a0durante el ejercicio.\u00a0Se dividieron en cinco grupos, de menos a m\u00e1s aptos. La condici\u00f3n f\u00edsica se determin\u00f3 por\u00a0el ejercicio de los participantes en una prueba de cinta de correr.\u00a0Midi\u00f3 la capacidad de ejercicio, la mayor cantidad de esfuerzo f\u00edsico que una persona puede soportar. Las personas de mediana edad y mayores, pueden alcanzar el nivel m\u00e1s alto de condici\u00f3n f\u00edsica caminando a paso ligero la mayor\u00eda de los d\u00edas. Un m\u00ednimo de dos horas y media por semana.<\/p>\n\n\n\n Los investigadores ajustaron otros factores que podr\u00edan afectar el riesgo de la enfermedad,\u00a0encontraron que las personas en el grupo m\u00e1s en forma ten\u00edan un\u00a033% menos de probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que las del grupo menos en forma.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Zamrini dijo que \u201cLa idea de que se puede\u00a0reducir el riesgo simplemente aumentando su actividad es muy prometedora,\u00a0especialmente porque\u00a0no existen tratamientos adecuados para prevenir o detener la progresi\u00f3n de la enfermedad\u201d, y a\u00f1adi\u00f3. \u201cEsperamos desarrollar una escala simple que se pueda individualizar para que las personas puedan ver los beneficios que incluso las mejoras incrementales en el estado f\u00edsico pueden brindar\u201d.<\/p>\n\n\n\n Aunque no se ha encontrado cura para el alzheimer, se han creado terapias alternativas<\/a> que mejoran la calidad de vida de los pacientes con Alzheimer. Es el caso de IMENTIA<\/a>, una Web\/App que presenta dos versiones. IMENTIA Family<\/a> la versi\u00f3n dom\u00e9stica para estimular las diferentes capacidades cognitivas, a trav\u00e9s de actividades de destreza mental. Dirigidas tanto a las personas afectadas, como a sus familiares y amigos.<\/p>\n\n\n\nPracticar ejercicio previene el Alzheimer<\/h3>\n\n\n\n
Conclusiones del estudio<\/h3>\n\n\n\n
IMENTIA<\/em><\/h4>\n\n\n\n