{"id":1328,"date":"2020-11-09T12:17:47","date_gmt":"2020-11-09T11:17:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.imentia.com\/blog\/?p=1328"},"modified":"2020-11-09T12:26:09","modified_gmt":"2020-11-09T11:26:09","slug":"prevenir-el-alzheimer-modificando-nuestros-habitos-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.imentia.com\/blog\/prevenir-el-alzheimer-modificando-nuestros-habitos-de-vida\/","title":{"rendered":"Prevenir el Alzheimer modificando nuestros h\u00e1bitos de vida"},"content":{"rendered":"\n

La mayor\u00eda de nosotros tenemos en nuestro entorno alguien con la enfermedad de Alzheimer. La mayor\u00eda de nosotros desconocemos que existen h\u00e1bitos de vida que ayudan a prevenir el Alzheimer. Aqu\u00ed os cuento cuales son los factores de riesgo modificables.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por un lado tenemos todos aquellos h\u00e1bitos que puedan aumentar el riesgo cardiovascular: la obesidad, la diabetes, la hipertensi\u00f3n arterial, el colesterol alto y el tabaquismo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n debemos tener en cuenta los aspectos relacionados con el estilo de vida de cada uno de nosotros (nutrici\u00f3n; actividad f\u00edsica, cognitiva y social, y h\u00e1bitos de sue\u00f1o). Acostumbrarnos a realizar ejercicio f\u00edsico, adem\u00e1s de mejorar el coraz\u00f3n, tambi\u00e9n mejora la salud neuronal. El ejercicio ayuda a disminuir el da\u00f1o vascular cerebral. Existen estudios que demuestran que podr\u00eda protegernos del deterioro cognitivo. Y que adem\u00e1s promueve la formaci\u00f3n de nuevas neuronas en el hipocampo (una estructura clave para la formaci\u00f3n de nuevos recuerdos y, por tanto, para tener una buena memoria reciente).<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n debemos tener en cuenta nuestros h\u00e1bitos alimenticios. La dieta mediterr\u00e1nea<\/strong> tiene un efecto positivo porque combate el estr\u00e9s oxidativo, mientras que un consumo alto de alcohol es enemigo del cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de todo lo anterior cobra especial importancia que el sue\u00f1o sea reparador<\/strong>. Ya que mientras dormimos se activan mecanismos necesarios para deshacerse de productos t\u00f3xicos del metabolismo cerebral. Este es el caso de la prote\u00edna amiloide beta, cuya alteraci\u00f3n es clave en la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

Mantener la mente activa tambi\u00e9n puede ayudar a retrasar la aparici\u00f3n de los s\u00edntomas del Alzheimer. ante los cambios cerebrales patol\u00f3gicos. <\/p>\n\n\n\n

IMENTIA te ayuda a prevenir el Alzheimer<\/h3>\n\n\n\n

Otra excelente opci\u00f3n para estimular las funciones cognitivas<\/a> de los pacientes con Alzheimer, es IMENTIA,<\/a> una Web\/App destinada para este fin. IMENTIA Family<\/a> consta de actividades de destreza mental de una forma interactiva, por lo que, permite la participaci\u00f3n de los familiares<\/a>  durante el proceso terap\u00e9utico.<\/p>\n\n\n\n

Igualmente, ofrece una herramienta para los profesionales de la salud con IMENTIA Pro, una variaci\u00f3n de la App, donde los especialistas pueden evaluar a sus pacientes bas\u00e1ndose en los resultados de los ejercicios, previamente realizados e indicados de acuerdo a cada caso en particular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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